признаки обезвоживания

Секреты выносливости в походе: как правильно пить воду и оставаться энергичным

Привет, друзья! Как часто, собираясь в поход, мы тщательно упаковываем палатку, спальник, горелку, но забываем о самом главном? О воде! ...